У меня какойто тунельный синдром для плеча Оно болит когда я...

Пост

483 просмотров

Юки пакет чан · 45 мин.

@TheNestik

У меня какойто тунельный синдром для плеча Оно болит когда я долго рисую или играю в валорант 😵‍💫

Войдите, чтобы комментировать

Войти

Kugoraa · 43 мин.

усталость, и все, тунельный синдром эт немного другое

TheNestik · 41 мин.

@Kugoraa Да я знаю что это другое Но там боль в запястье А у меня оч сильно щас болит плечо и двигать рукой больно

tsarapka · 36 мин.

@TheNestik вообще от того что разминку не проводишь и руку не разогреваешь

Kugoraa · 36 мин.

@TheNestik вывех, или же чет другое, может потянула

tsarapka · 36 мин.

у меня так после перерыва было в месяц неделю две три жоска, потом норм

TheNestik · 35 мин.

@Kugoraa Мбмб, когда кальяны ношу, тоже болеть начинает

TheNestik · 34 мин.

@tsarapka Есть предложения разминки для плеча?

tsarapka · 34 мин.

@TheNestik все индивидуально но либо этой пройдет хз кое как само по себе, либо дефлт разминку покрутить повертеть или в инете найти

Kugoraa · 33 мин.

@TheNestik да любое суставное упражнение, можешь посмотреть как разогреть плечи перед работой в зале, плюс минус так же делаешь но не для зала

TheNestik · 33 мин.

@tsarapka У меня наверное полтора года назад были проблемы с плечом когда я по несколько часов тренировалась для валика, потом както прошло, стала играть меньше Щас я порисовала всего 4 часа

tsarapka · 32 мин.

@TheNestik ну если без перерывов то хуево, разминку всего тела вообще лучше раз в час после позы 🍤 делать надо

Kugoraa · 31 мин.

@TheNestik мышечный корсет слабый, поэтому тоже может быть траблы, я 11 лет играю в шутеры у меня ничего такого не было

TheNestik · 29 мин.

@Kugoraa Я когда в валорант начинала играть, у меня пол ладошки с 2мя пальцами немело :D ахах

Kugoraa · 25 мин.

@TheNestik ну чет у тебя проблемы какие-то, надо к костоправу сходить или терапевту